福利 | 扬马赛前跑步训练营

bucxiao

期待已久的扬州鉴真国际半程马拉松赛终于要来了！


心想着如诗如画的赛道，静若处子、动如脱兔的扬州美人，我要一路狂奔，唱着诗和歌！

扬马组委会联合慧跑推出赛前官方训练营！



为了给初次扬马的跑友最温暖贴心的赛事体验，我们精心策划了一场爱心爆棚的赛前讲座，大到赛前一周的训练计划调整，小到赛前的饮食建议、赛中体能分配等等，打消你所有的首马顾虑，让你能够全身心的去享受扬马的金牌魅力！

一、活动时间
4月16日  09：00-11：00（8：40-09：00签到）

二、活动地点
扬州市体育运动学校室内田径馆（扬州市七里甸路2号）


三、面向人群
所有热爱跑步的盆友们~

四、活动规模
200人左右

五、活动形式
公益讲座

六、授课讲师
黄晓波、厉余浩、秦乐乐等慧跑Fitrunner明星跑步教练


七、授课内容
（1）赛前注意事项：赛前一周的运动安排、运动装备选择、赛前饮食调整；
（2）赛中体能分配、能量补给策略等注意事项。

八、报名条件
有以下疾病患者不宜参加本次训练营
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
2、高血压和脑血管疾病患者;
3、心肌炎和其他心脏病患者;
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5、血糖过高或过低的糖尿病患者;
6、两周内发热感冒者；
7、其它不适合运动的疾病患者。

九、报名方式
加微信：liuxingjiong，备注“扬马训练营”

十、活动流程

08：40-09：00 签到（凭本人身份证领取押金）
09：00-09：10 教练开场
09：10-11：00 专题讲座
11：00-11：20 自由问答

PS：
活动当天，扬马组委会给大家准备了扬马特色小礼品。
还不带上各位小伙伴一起来玩~~~